Stressregulierung statt Selbstoptimierung
Ich begleite Frauen, die viel Verantwortung tragen und ihren Stress nicht länger einfach nur aushalten wollen.
Frauen, welche sich einen anderen Umgang mit Stress wünschen:
alltagstaugliche, körperorientierte und traumasensible Begleitung.
Wissenschaft, Natur & Spiritualität.
Wenn Entspannung allein nicht reicht.
Du trägst Verantwortung, denkst an vieles gleichzeitig und bist oft für andere da.
Du weißt längst, dass Pausen, Bewegung oder Ruhe guttun können.
Und trotzdem lässt sich Stress nicht einfach wegpausieren.
Wenn Anspannung immer wiederkehrt, braucht es nicht noch mehr Disziplin oder Durchhaltevermögen.
Es braucht Verständnis dafür, was bei Stress in Dir passiert und Möglichkeiten, damit im Alltag anders umzugehen.
Genau hier setzt meine Stressregulierung an:
Manchmal braucht es Wissen und Orientierung.
Manchmal Regulation und Entlastung.
Manchmal Natur und Abstand.
Manchmal Gemeinschaft.
Und manchmal ganz konkrete Unterstützung im Alltag.
MEINE ANGEBOTE ALS DEINE WEGE - STRESSREGULIERUNG STATT SELBSTOPTIMIERUNG:
Angebote und Lösungen
Lass Dich von meinen Angeboten inspirieren.
Stressregulierung
traumasensibel orientiert und traumainformiert
Menschen, die viel tragen und sich selbst dabei nicht aus dem Blick verlieren möchten.
Du erhältst verständliches Wissen über Stress und Nervensystem sowie körperorientierte, naturverbundene und alltagstaugliche Impulse.
Dabei geht es nicht um Selbstoptimierung oder darum, noch besser zu funktionieren. Du darfst herausfinden, was Dich unterstützt und was zu Deinem Leben passt.
Angebote • Kurse • Vorträge
Allgäu | Online
Workshops rund um Stressentstehung, Einflussfaktoren, Ressourcen und alltagstaugliche Regulation.
Verständlich aufbereitete Vorträge zu Stress, Nervensystem, Selbstfürsorge, Naturerfahrung und traumasensibler Orientierung.
Geführte Audio-Kurse, Meditationen und Phantasiereisen.
Je nach Bedarf vor Ort oder online und passend zur jeweiligen Zielgruppe.
Wölfinnenpfad/Wölfinnenkreis
Der Wölfinnenpfad verbindet ein Angebot mit Begegnung, Bewegung in der Natur, Austausch und persönliche Orientierung.
Im Wölfinnenkreis entsteht Zeit für Gemeinschaft, Naturerfahrung und unterschiedliche Themen, die Frauen in ihrem Alltag und auf ihrem eigenen Weg beschäftigen.
Ohne Leistungsdruck.
Raum für Individualität.
Begleitung für kleine Wölfe
Eine achtsame Kinderbetreuung im häuslichen Umfeld und in der Natur.
Je nach Angebot gehören freies Spiel, Naturerfahrung, Bewegung, Ruhe und kreative Impulse dazu.
Die Kinder müssen nichts leisten oder erreichen. Sie dürfen neugierig sein, entdecken und in ihrem eigenen Tempo teilnehmen.
Was Du bei mir findest:
Du stehst im Mittelpunkt, was sich für Dich gerade sicher, passend und unterstützend anfühlt.
Ich begleite Dich, gemeinsam entwickeln wir Schritt für Schritt Wege, die sich in Deinen Alltag integrieren lassen.
Wo finden meine Angebote für Dich statt?
Online, bei einem persönlichen Termin und in der Natur.
Hey, ich bin Julia Elena
In den folgenden Bereichen verbinde ich Lebens-Erfahrungen mit einem verständnisvollen Blick für die individuellen Bedürfnisse von Menschen in unterschiedlichen Lebens- und Arbeitsbereichen.
- Entspannungstraining
- Waldbaden
- derzeit in Weiterbildung zur traumainformierten und traumasensiblen Begleitung (TIC Academy)
- Stress- und Ressourcenmanagement
- sozialpädagogische Assistentin
- Fachkosmetikerin für Ganzheitskosmetik
Mein Ansatz
Ich verbinde:
- traumasensible und traumainformierte orientierte Stressregulierung
- achtsame Körperwahrnehmung
- alltagstaugliche Entspannungsmöglichkeiten
- die Kraft der Natur
- in Kombination mit Spiritualität und den vier Elementen Erde, Feuer, Wasser, Luft und Farben.
Hinweis:
Meine Arbeit ist fachlich orientiert, naturverbunden und offen für Spiritualität und persönliche Bedeutung, ohne Heilversprechen.
Meine Angebote ersetzen keine medizinische oder therapeutische Behandlung.