Mein Angebot  Audio- und Kursportal für naturverbundene und selbstbestimmte Stressregulierung. Hier findest Du geführte Audios, Meditationen, Wahrnehmungsimpulse und Online-Kurse, die Du flexibel in Deinem eigenen Tempo nutzen kannst. Ohne Prüfung, ohne Zeitdruck und in Deinem Rythmus und Tempo.

Die Angebote richten sich besonders an Frauen, aber auch an feinspürige Menschen, die viel Verantwortung tragen, vieles intensiv wahrnehmen und sich im Alltag häufig zwischen Funktionieren und Erschöpfung bewegen. 

Du brauchst keine Vorerfahrung. Wichtig ist lediglich die Bereitschaft, Dir Zeit für Dich und Deine Wahrnehmung zu nehmen.

Je nach Angebot erwarten dich geführte Entspannungsübungen, Meditationen, Natur- und Wahrnehmungsimpulse sowie verständlich aufbereitete Inhalte zur Stressregulierung.

Wissenschaft, Natur und Spiritualität dürfen sich dabei ergänzen, ohne starre Vorgaben und ohne den Anspruch, dass eine Methode für alle Menschen gleichermaßen passen muss.

Ja. Du entscheidest selbst, wann, wie häufig und in welchem Tempo Du die Inhalte nutzt. Du darfst Übungen wiederholen, Pausen machen oder einzelne Impulse auslassen.

Bei manchen Angeboten bauen die Inhalte aufeinander auf, dennoch darfst Du entscheiden und selbst auswählen.

Bitte orientiere Dich dabei an Deinem aktuellen Befinden und Deinen persönlichen Grenzen. Dies kann nach tagesform unterschiedlich sein. Gehe achtsam mit Dir selbst um.

Nach der Buchung erhältst du deine Zugangsdaten für den geschützten Kursbereich bei Ablefy.

Dort stehen Dir die gebuchten Inhalte entsprechend der jeweiligen Angebotsbeschreibung zur Verfügung.

Nein. Die Angebote dienen der Entspannung, Selbstwahrnehmung und persönlichen Stressregulierung. Sie ersetzen keine medizinische, psychiatrische oder psychotherapeutische Untersuchung oder Behandlung.